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邓征宇的BLOG

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玩手机的正确姿势  

2017-05-10 17:53:59|  分类: 健康和卫生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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经常玩手机的人群,被人称为“低头族”,数量有越来越多的趋势。玩手机的姿势不正确,对眼睛、颈椎都有重要的不良影响。
手机的屏幕应当低于视角,眼睛俯视约15-20度左右,也就是水平线稍微下来一点的地方,这样可以维持颈椎正常的生理曲度,且头部不能太过于低下,如45度。
正确看手机的姿势,应是两手持手机,用坐姿时,有固定支撑面,站立或行走时,两手的肘部要同时顶到你的肋骨上,手机不可过低。
时间不能太长,屏幕的亮度要适合,环境的亮度适合。
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